Perché è necessario un cuscino da meditazione?

Come qualsiasi pratica, la meditazione richiede degli strumenti adeguati per essere efficace al 100%. Il corpo umano non è piatto né tantomeno segue una curva prevedibile.
Senza un sostegno adeguato, il corpo prenderà la forma della superficie su cui poggia, provocando dolori a livello di gambe, fianchi, spina dorsale, spalle e testa, e soprattutto andrà minando la concentrazione. Cuscini da meditazione o supporti dedicati possono migliorare notevolmente la postura e il livello di comfort durante la meditazione.

Fattori da tenere a mente nella scelta del cuscino per la meditazione

Altezza

L’altezza è un fattore davvero decisivo per scegliere il cuscino più adatto al tuo corpo. Se troppo basso, potresti sentire fitte e ti si addormenteranno le gambe con più facilità. Troppo alto, invece, ti potrà dare problemi di equilibrio e anche in questo caso la concentrazione non sarà ottimale. Hai bisogno di stabilità per una buona meditazione. Nel nostro negozio è natura a Vicenza avrai la possibilità di provare per qualche minuto i cuscini e scegliere quello giusto in relazione alla tua altezza ed al tuo peso.
In genere la misura standard potrebbe andar bene, (da 16 cm in giù o qualcosa in meno) dipende dalla scioltezza delle gambe e del bacino. Per trovare la misura più adatta puoi fare la prova dei libri: seduto su una pila di libri, partendo da un’altezza di circa 16 cm ne aggiungi o ne togli finche non trovi, nella posizione di pratica, l’altezza giusta per te.

Dimensione e Forma

Anche la dimensione del cuscino da meditazione è molto importante. Se rimani sempre a casa per meditare puoi prendere in considerazione un cuscino di dimensioni più grandi, se invece vuoi dedicarti anche alla meditazione all’aperto, avere qualcosa di comodo da trasportare non ti dispiacerà affatto. Le forme sono davvero tante e ognuna è studiata per una posizione differente.

Combinazione con uno Zabuton:

Per sessioni prolungate (20-30 minuti) è consigliato l’utilizzo dello Zabuton, il materassino da meditazione quadrato e imbottito che solitamente si trova sul pavimento, mentre lo Zafu è posizionato sopra. La combinazione dello Zafu con lo Zabuton permette di tenere una posizione confortevole per le gambe e le ginocchia, creando un ambiente di meditazione rilassante per gli esercizi quotidiani.

Il colore del cuscino

Il colore sicuramente non è tanto importante quanto gli altri fattori, ma sicuramente influisce nella scelta del cuscino. Molti scelgono un colore che si abbini bene con il luogo dove si fa meditazione, altri scelgono il loro colore preferito ed altri ancora scelgono a seconda del significato.

Secondo il Fengh Shui infatti, ogni colore significa qualcosa ed influisce sull’energia personale. In generale, i colori di base influenzano l’energia personale come segue:

• Rosso: aumenta l’energia
• Viola: ripristina l’equilibrio (comprende il violetto e il prugna)
• Giallo: migliora l’umore e libera la mente
• Blu: calmante, aiuta a rilassarsi
• Nero: indica profonda attenzione interna e disciplina
• Arancione: induce la guarigione fisica e mentale
• Verde: crea equilibrio e calma, incoraggia la respirazione lenta e profonda

Vieni a scegliere il tuo Zafu!

Non puoi immaginare quanto può cambiare la tua pratica se trovi il cuscino da meditazione giusto.

Ti sei incuriosito e vorresti toccare con mano la qualità di questi cuscini?

Ti aspettiamo nel nostro punto vendita a Vicenza.

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